Cfare i ndodh trupit tone nese hame farat e shalqirit
Shume pak e dine, por farat e shalqirit jane shume te pasura me fibra, antioksidante dhe proteina. Gjithashtu ato mbajne ne nivel kolesterolin. Ndihmojne ne imunitet dhe ne semundjet kardiovaskulare. Jane plot vitamina te grupit B, fostor, potas dhe hekur. Nese nuk i hani dot, mund ti hiqni vec, ti thani dhe me pas ti hani.
